LA MAREA ALCALINA Y EL RELOJ BIOLOGICO CAMBIAN EL ESTADO ANIMICO EN LA RELACIÓN LABORAL

Mgs. Yamil De Haz Cruz, Universidad de Guayaquil, Facultad de Comunicación Social.

Mgs. Sally Melaine Ruales De Haz, Universidad de Guayaquil, Instituto de Relaciones Internacionales y Diplomacia Dr. Antonio Parra Velasco.

El presente trabajo de Investigación se realizó un análisis sobre la marea alcalina y el reloj biológico en su efecto en el sistema laboral, que produce este efecto, como afecta mi relación laboral, que lo causa, que medidas debo tomar para un cambio estructural de la reacción de mi organismo. La marea alcalina se define como el incremento pasajero del pH plasmático y urinario como consecuencia de la llegada de grandes cantidades de bicarbonato a la sangre y la pérdida concomitante de iones cloruro, todo aquello, a consecuencia de la liberación de hidrogeniones hacia la luz gástrica. Los síntomas de somnolencia postprandial son, precisamente, sueño después de comer, pesadez en el cuerpo, cansancio, poca concentración y hasta confusión. Además analizamos e investigamos cómo funcionan los relojes biológicos, que rápida o lentamente pueden producir ritmos circadianos alterados o anormales. Los ritmos irregulares se han relacionado con varias afecciones médicas crónicas, como trastornos del sueño, obesidad, diabetes, depresión, trastorno bipolar y trastorno afectivo estacional. Estos dos síntomas van cogidos de las manos por el efecto que producen en el ser humano. Dentro de la Metodología aplicada mediante técnicas cualitativas y cuantitativas aplicadas a profesores en la sala de espera y mediante técnica de la observación se encontró como hallazgo que para evitar la marea alcalina, después de la hora de la comida, es necesario evitar comer alimentos con mucha grasa, consumir más verduras, comer más despacio, alimentarse de tres a cinco veces al día, salir a caminar, beber mucha agua, asolearse, y sobre todo tomar mucho café. Por tanto, los desajustes en los relojes corporales pueden causar o iniciar el desarrollo de distintos problemas de salud. Se acaba de descubrir detalles sobre cómo las células de plantas, animales y seres humanos adaptan su ritmo biológico para que esté sincronizado con la rotación de la Tierra. La melatonina producida en la glándula pineal actúa como una hormona endocrina, ya que es liberada al torrente circulatorio, mientras que la producida en la retina y en el tracto gastrointestinal actúa como una hormona paracrina. Los más frecuentes son los trastornos del sueño, que a su vez favorecen trastornos inmunitarios, metabólicos y neurológicos. A corto plazo, la alteración del ritmo afecta a la memoria y a largo plazo causa desórdenes del sueño, aumenta el riesgo de enfermedades como la diabetes tipo 2, cáncer y enfermedades del corazón. Hay estudios que aseguran que dormir poco tiene consecuencias directas en el aumento del peso. En parte, esto se debe a que quienes duermen menos de seis horas tienden a comer más porque pasan más tiempo despiertos y, por otro lado, a que los desajustes del sueño afectan el metabolismo de la glucosa.